Des Outils de Bien-Être pour l'Apaisement Émotionnel et l'Épanouissement Personnel
Un accompagnement bienveillant pour (re)trouver sa voie, exprimer son plein potentiel, et s'épanouir dans tous les domaines de sa vie — avec ses émotions, pas contre elles.
Cap Potentiel, c'est pour toi si...
Tu te reconnais dans ces situations ? Tu es exactement au bon endroit.
Personne hypersensible
Tu vis les émotions intensément, tu te questionnes sur ta voie professionnelle ou personnelle, et tu cherches à t'épanouir en honorant ta sensibilité plutôt qu'en la subissant.
Parent d'adolescent
Tu veux accompagner ton ado avec bienveillance face au stress scolaire, l'aider dans son orientation, développer sa confiance en soi et révéler son potentiel en respectant sa personnalité et ses émotions.
Mes outils d'accompagnement pour toi
Guide "Trop Tout"
Mini-guide d'apaisement émotionnel pour les personnes hypersensibles qui vivent "trop tout, trop fort"
*Techniques pratiques pour gérer la surcharge émotionnelle
Guide "Ados Épanouis"
La méthode NS² pour allier bien-être et réussite de ton adolescent
*Version papier également disponible sur Amazon
Nos dernières publications
Hypersensibilité au travail : 5 stratégies pour ne plus absorber le stress des autres
Hypersensibilité au travail : 5 stratégies pour gérer ton stress émotionnel Tu rentres épuisée de ta journée de travail, submergée par tes émotions et celles
Rentrée scolaire ado : la méthode des 3 piliers pour une année sereine
Anxiété rentrée scolaire : méthode NS² pour ados sereins (2025) Votre ado stresse pour la rentrée ? Troubles du sommeil, perte d’appétit, irritabilité… L’anxiété de
Quand on vit « trop tout » : 7 signes que tu es une personne hypersensible
Hypersensibilité Émotionnelle – Tu te sens souvent submergée par tes émotions ? Tu absorbes les humeurs des autres comme une éponge ? Tu as l’impression
Un accompagnement bienveillant pour soutenir ton potentiel
Je m'appelle Élise, et j'ai fondé Cap Potentiel pour offrir une parenthèse douce à celles et ceux qui vivent "trop tout" : trop d'émotions, trop de pensées, trop d'exigences.
Je crée des outils d'accompagnement
Des guides de soin émotionnel pour personnes hypersensibles : contenus, rituels et mots qui apaisent, à découvrir chez soi, à son rythme.
J'accompagne vers le vrai potentiel
Celui qui fait se sentir vivant, pas celui qu'on attend de nous. Pour retrouver clarté intérieure et calme émotionnel.
Toujours avec bienveillance
Des personnes hypersensibles en surcharge aux adolescents souvent à fleur de peau, je propose des repères doux et un espace pour respirer à nouveau.
Je crois qu'on peut avancer sans se brusquer. Et qu'on peut s'ouvrir à son propre potentiel sans le forcer.— Élise, fondatrice de Cap Potentiel
Mes outils d'accompagnement t'attendent pour t'aider à retrouver ton équilibre, à ton rythme.
Prêt à respirer à nouveau ?
Choisis l'outil d'accompagnement qui te correspond et offre-toi une parenthèse douce pour commencer ton chemin vers l'épanouissement.
Prête à commencer ton chemin vers l'épanouissement ? Je t'accompagne avec douceur.