Guide « Trop Tout » – Apaisement Émotionnel
🌿 Quand tout devient trop, reviens à l’essentiel : TOI
Un mini-guide d’apaisement émotionnel pour les personnes hypersensibles qui vivent « trop tout, trop fort, trop intensément ».
Tu te reconnais dans ces situations ?
Reconnais-tu ces moments dans ton quotidien ?
- 🧠 Tes pensées s’emballent et passent du coq à l’âne sans que tu puisses les arrêter
- ❤️ Tes émotions passent de 0 à 100 en quelques secondes
- ✨ Tu dis « oui » alors que tout en toi crie « non »
- 🌍 Tu absorbes les émotions des autres comme une éponge
- 💔 Les conflits te bouleversent pendant des jours
- 😔 Tu te sens coupable de prendre du temps pour toi
Ce que tu trouveras dans « Trop Tout »
🔍 Auto-diagnostic du « Trop Tout »
Un questionnaire d’auto-évaluation pour identifier tes patterns émotionnels :
- •Dans ta tête : pensées qui s’emballent, ruminations
- •Dans ton cœur : émotions qui explosent, absorption des autres
- •Dans ton quotidien : « oui » qui tue, culpabilité constante
- •Face au monde : hypersensibilité aux injustices, tensions captées
🛠️ Rituel de Recentrage d’Urgence
Une technique en 3 étapes (2 minutes) pour retrouver ton calme instantanément :
- •Étape 1 : Respirer et ancrer (avec objet réconfortant)
- •Étape 2 : Nommer et poser (libérer ce qui ne t’appartient pas)
- •Étape 3 : Ancrer et protéger (retrouver ta force)
- •Bonus : Adaptations selon les situations
📝 Exercice d’Introspection
Des outils pour mieux te connaître et identifier tes besoins authentiques :
- •Ce qui te surcharge : environnement, situations, relations
- •Ce qui t’apaise : lieux, activités, rituels ressourçants
- •Ton « OUI » du jour : priorité quotidienne authentique
- •Tes besoins essentiels : sécurité, ressourcement, authenticité
Pourquoi ce guide fonctionne
🌱 Approche douce et respectueuse
- Pas de pression : respecte ton rythme et ta sensibilité
- Outils simples : utilisables n’importe où, n’importe quand
- Efficacité immédiate : résultats dès la première application
- Bienveillance : avec tes émotions, pas contre elles
🎯 Résultats concrets
- Moins de surcharge émotionnelle au quotidien
- Techniques d’apaisement utilisables instantanément
- Meilleure connaissance de tes besoins authentiques
- Relation plus douce avec ta sensibilité
💚 Ce guide est parfait pour :
- ✓Femmes hypersensibles 25-45 ans
- ✓Personnes en surcharge émotionnelle
- ✓Celles qui cherchent des outils doux et respectueux
- ✓Personnes sensibles au travail ou en reconversion
📋 Détails du guide :
- •Format : PDF 12 pages, optimisé tous appareils
- •Livraison : Instantanée par email sécurisé
- •Compatible : PC, Mac, tablette, smartphone
- •Accès : 3 téléchargements, valide 30 jours
- •Prix : GRATUIT avec l’achat d’un bracelet
💡 Pourquoi Élise a créé ce guide ?
Élise de Cap Potentiel, experte en accompagnement des personnes hypersensibles, partage ici ses outils les plus efficaces pour gérer la surcharge émotionnelle. Ces techniques douces et respectueuses ont été développées spécialement pour les personnes qui vivent « trop tout, trop fort ».
L’apaisement commence dès la première lecture. Ces outils s’adaptent à ton rythme et respectent ta nature sensible, pour t’accompagner vers plus de sérénité au quotidien.
🌿 Offert avec chaque bracelet pour t’accompagner vers plus de douceur avec toi-même
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